-Si te sientes decaída y sin fuerzas, lo mejor que puedes hacer es comerte un banano, ya que los tres azúcares naturales que contiene (sucrosa, fructuosa y glucosa) son una inyección instantánea de energía.
-Tan sólo dos bananos te proporcionan la suficiente energía para realizar noventa minutos de ejercicio.
- Además, el banano te puede ayudar a prevenir algunas dolencias y enfermedades, lo cual lo hace imprescindible en tu dieta.
-Si te sientes tensionada, un banano te ayudará a relajarte, ya que contiene triptofán, un tipo de proteína que el organismo convierte en serotonina, una sustancia que te relaja.
-Olvídate del síndrome premenstrual. La vitamina B6 del banano regula los niveles de glucosa en la sangre, para mejorar sensiblemente tu estado anímico.
-Al comer esta deliciosa fruta, puedes prevenir la anemia, ya que el banano contiene altos niveles de hierro.
- Además, el banano también cuenta con un alto nivel de potasio, lo que es ideal para combatir la presión arterial alta.
-Dile adiós al estreñimiento con el banano, ya que por su alto contenido de fibra, esta fruta te ayuda a restaurar la acción normal de los intestinos.
-Si sufres de acidez estomacal, debes saber que los bananos tienen un efecto naturalmente antiácido en el organismo.
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